05 novembre 2010

Bilan du Régime DUKAN après 1 mois

Le bilan est plutôt positif!! Après UN MOIS jour pour jour après avoir pris ma décision de ma lancer dans ce régime je suis aujourd'hui à MOINS 10 kg !!!! Que demander de mieux, le moral est au beau fixe, je tiens bon sans faire aucun écart!!! J'ai la forme (je devrais même dire j'ai els formes!! Mais bon c'est une autre histoire!) et je garde le moral et l'envie de continuer. Encore un bout de chemin à tenir!!
Posté par krolabricole à 20:39 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : ,

05 novembre 2010

8 ans d'Amour

J'avais écrit ce post il y a longtemps, mais je n'avais pas pris le temps de le finir et de le poster vu que l'on a fêté son anniversaire longtemps après la date à cause de la rentré. Je m'étais tellement donné du mal à l'écrire que je souhaitais quand même le poster! C'est toi mon Ange qui m'a fait devenir Maman, Un jour d'Août, il y a 8 ans maintenant. Quel bonheur de te regarder grandir chaque jour. J'aimerais parfois savoir arrêter le temps pour accomplir tous nos rêves et projets mon amour Je suis fière... [Lire la suite]
Posté par krolabricole à 19:43 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags :
29 octobre 2010

Festival Internationnal du Cirque MEDRANO

Ne manquez pas cet évènement, 2 heures de grand spectacle pour petits et grands!! Vous avez jusqu'au 14 novembre Quai Perrache Marché Gare pour y assister. Toutes les informations sur: http://www.cirque-medrano.fr/index.php
Posté par krolabricole à 12:29 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
22 octobre 2010

Queue de Lotte au Safran

Voici une recette que j'ai pu faire pendant ma phase d'Attaque du Régime Dukan. Bien entendu il faut avoir une super poêle pour mettre à peine (voire pas du tout!) de gras! Pour le reste de la famille j'avais accompagné ce plat de riz et une poêlée de navets/carottes et haricots verts. C'est un poisson extrèmement couteux mais avec une chair si tendre, gouteuse et SANS ARRETES!!! Quel bonheur!
Posté par krolabricole à 08:08 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : ,
21 octobre 2010

Tarte Tatin

Ah NON NON NON, même pas en rêve!!!!!!!!!
Posté par krolabricole à 21:15 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags :
21 octobre 2010

Régime Dukan - Les Recettes #4

Comme promis, les voici! Mes recettes façon Dukan pour pouvoir adapter et égayer mes menus en fonction de mes phases de régime. Pour info j'en suis toujours à - 5kg ..., pour l'instant ça stagne un peu forcement depuis que j'ai ajouté les légumes 3 jours par semaine. Mais je tiens bon!! Pas d'écart, pas de dérapage et je peux même continuer à inviter! Je me bouge en faisant AQUAGYM 1h/semaine, course à pied 2 fois/semaine et vélo tous les 2 jours en remplacement de la voiture pour me rendre au travail (5,7 km!) Bref c'est un... [Lire la suite]
Posté par krolabricole à 20:13 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , ,

14 octobre 2010

Régime Dukan - Phase de Croisière - Semaine #1

Et oui!!!!! Ca y est je suis arrivée au bout de cette première phase dite "d'Attaque" dans la méthode DUKAN... Je vous avouerai qu'il était temps que ça se termine, car 10 jours, c'est long tout de même avec que des protéines!! Le résultat me direz-vous... et bien ... tadadam.. roulement de tambour: MOINS 4 KG sur ma balance!! A peine plus même, mais bon il aurait fallu se peser dans les mêmes conditions. Sachant que d'habitude je ramais pour perdre un bon kilo en près d'un mois, je suis plus que contente! En... [Lire la suite]
Posté par krolabricole à 21:16 - - Commentaires [8] - Permalien [#]
Tags : ,
10 octobre 2010

Régime Dukan - Les Recettes #3

Ce soir une recette à la sauce Dukan, mais qui franchement peut régaler tout le monde y compris des invités. En me promenant sur le NET j'ai vu plusieurs recettes, et voici ce qu'il en est sorti en faisant des mélanges et en rajoutant un peu d'inspiration. Je le nommerai Blanquette Exotique! 1 kg de blanquette de Dinde 1 belle cs de moutarde 1 petite cc de Ras El Hanout, avec un peu de curry et de paprika 1 oignon et 3 gousses d'ail. 2 yaourts brassés 0% J'ai fait revenir ma viande dans un wok à feu vif, SANS... [Lire la suite]
Posté par krolabricole à 21:04 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , ,
09 octobre 2010

Régime Dukan - Les Recettes #2

La Quiche Version DUKAN, AVEC ou SANS pâte DUKAN Cette idée vient du site Protéines Gourmandes Ce plat devrait vous faire environ 3 repas (entrée ou plat principal). Fond de tarte DUKAN 1 portion de son mixé (2 cs de son d’avoine et 1 cs de son de blé, que je trouve en général dans les magasins BIO. C'est en fait la même recette que pour mes galette du petit déjeuné ou que je fais en version saléé avec ciboulette et échalotte où je ne mets que du son d'avoine) 1 cs de fromage blanc 0% 1 oeuf Mélanger le tout et... [Lire la suite]
Posté par krolabricole à 22:08 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , ,
08 octobre 2010

Régime Dukan - Les Recettes #1

Ce soir, plutôt que de vous bassiner avec mes avancées dans mon régime ( Jour #4, tout va bien!! Plus que 6 jours à tenir), je vais vous donner quelques recettes que j'ai trouvé soit dans des magazine soit sur le net, soit par bouche à oreille, soit dans ma tête!! Bref, quelques idées pour celles qui en cherche. Alors ce soir, voici deux recettes: La Mousse au Café version DUKAN Inspiration de chez Un Tite Gourmande. - Mélanger 100gr de fromage blanc 0% (de préférence non battu car sinon trop liquide et au final le... [Lire la suite]
Posté par krolabricole à 20:00 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , ,