21 octobre 2010

Tarte Tatin

Ah NON NON NON, même pas en rêve!!!!!!!!!
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21 octobre 2010

Régime Dukan - Les Recettes #4

Comme promis, les voici! Mes recettes façon Dukan pour pouvoir adapter et égayer mes menus en fonction de mes phases de régime. Pour info j'en suis toujours à - 5kg ..., pour l'instant ça stagne un peu forcement depuis que j'ai ajouté les légumes 3 jours par semaine. Mais je tiens bon!! Pas d'écart, pas de dérapage et je peux même continuer à inviter! Je me bouge en faisant AQUAGYM 1h/semaine, course à pied 2 fois/semaine et vélo tous les 2 jours en remplacement de la voiture pour me rendre au travail (5,7 km!) Bref c'est un... [Lire la suite]
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14 octobre 2010

Régime Dukan - Phase de Croisière - Semaine #1

Et oui!!!!! Ca y est je suis arrivée au bout de cette première phase dite "d'Attaque" dans la méthode DUKAN... Je vous avouerai qu'il était temps que ça se termine, car 10 jours, c'est long tout de même avec que des protéines!! Le résultat me direz-vous... et bien ... tadadam.. roulement de tambour: MOINS 4 KG sur ma balance!! A peine plus même, mais bon il aurait fallu se peser dans les mêmes conditions. Sachant que d'habitude je ramais pour perdre un bon kilo en près d'un mois, je suis plus que contente! En... [Lire la suite]
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10 octobre 2010

Régime Dukan - Les Recettes #3

Ce soir une recette à la sauce Dukan, mais qui franchement peut régaler tout le monde y compris des invités. En me promenant sur le NET j'ai vu plusieurs recettes, et voici ce qu'il en est sorti en faisant des mélanges et en rajoutant un peu d'inspiration. Je le nommerai Blanquette Exotique! 1 kg de blanquette de Dinde 1 belle cs de moutarde 1 petite cc de Ras El Hanout, avec un peu de curry et de paprika 1 oignon et 3 gousses d'ail. 2 yaourts brassés 0% J'ai fait revenir ma viande dans un wok à feu vif, SANS... [Lire la suite]
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09 octobre 2010

Régime Dukan - Les Recettes #2

La Quiche Version DUKAN, AVEC ou SANS pâte DUKAN Cette idée vient du site Protéines Gourmandes Ce plat devrait vous faire environ 3 repas (entrée ou plat principal). Fond de tarte DUKAN 1 portion de son mixé (2 cs de son d’avoine et 1 cs de son de blé, que je trouve en général dans les magasins BIO. C'est en fait la même recette que pour mes galette du petit déjeuné ou que je fais en version saléé avec ciboulette et échalotte où je ne mets que du son d'avoine) 1 cs de fromage blanc 0% 1 oeuf Mélanger le tout et... [Lire la suite]
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08 octobre 2010

Régime Dukan - Les Recettes #1

Ce soir, plutôt que de vous bassiner avec mes avancées dans mon régime ( Jour #4, tout va bien!! Plus que 6 jours à tenir), je vais vous donner quelques recettes que j'ai trouvé soit dans des magazine soit sur le net, soit par bouche à oreille, soit dans ma tête!! Bref, quelques idées pour celles qui en cherche. Alors ce soir, voici deux recettes: La Mousse au Café version DUKAN Inspiration de chez Un Tite Gourmande. - Mélanger 100gr de fromage blanc 0% (de préférence non battu car sinon trop liquide et au final le... [Lire la suite]
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08 octobre 2010

Un Blog Anniversaire chez "La Couleur des Anges"

Voici un joli blog que je souhaite vous faire partager à l'occasion de son BlogAnniversaire. Allez faire un petit tour en cliquant sur l'image et tentez votre chance.
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07 octobre 2010

Régime Dukan - Phase d'Attaque Jour #3

Bon, encore 7 jours à tenir... Pour l'instant ça va. Pas de sensation de faim, pas de frustration,... enfin... peut-être un peu pour mon raisin qui me regarde toujours du coin de l'oeil!!! Ce soir j'ai préparé pas mal de trucs pour ne pas être au dépourvu, je vous donnerai les recettes au fur et à mesure. Alors faisons le bilan de la journée: Ce matin = une galette de son d'avoine  (préparée hier) avec un café sans sucre (je ne sucre jamais mon café ou mon thé, donc de ce côté là, pas de soucis!) et mon fromage blanc 0% sans... [Lire la suite]
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06 octobre 2010

Régime Dukan - Phase d'Attaque Jour #2

Phase d'Attaque, Jour 2 Ce matin = dur dur d'avaler un yaourt (j'aurai préféré croquer une pomme ça me donnait plus envie... surtour que j'en un sac de 2.5 kg de petits pomme gala bien juteuses!!!) avec à défaut de son d'avoine pour le moment, une cuillère à soupe d'avoine nature dedans. ce midi = merci Soeurette!! pas facile de faire un régime quand on bouge tout le temps, que l'on doit aller au resto le midi, ou manger sur le pouce... Elle m'avait préparé 2 tranches de jambon et un bon poisson grillé avec des moules en saumur... [Lire la suite]
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06 octobre 2010

Régime Dukan - Phase d'Attaque Jour #1

Voici une Nouvelle catégorie: "Régime" Et oui, après des années et dernièrement des mois de bataille, je me lance dans cette méthode. Comme tous les phénomènes de mode, par période, certains régimes sortent du lot. Depuis un an je n'entends que celui-ci autour de moi avec des résultats impressionnants. Alors après tout, faute de mieux et de pilulle "miracle" pourquoi pas essayer! Même si le principe ne me plaît pas forcement (vous comprendrez pourquoi plus loin), il faut bien arrêter de se trouver des excuses et... [Lire la suite]
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